HACKEA TU DOPAMINA
EL SECRETO PARA ENFOCAR TU MENTE Y ALCANZAR TUS OBJETIVOS
⏩ En un mundo lleno de distracciones constantes, los jóvenes enfrentan el reto de mantener el enfoque y alcanzar sus metas. ¿Sabías que la clave para recuperar el control está en su propia mente?
⏩ Este curso les brindará las herramientas para entender y gestionar su dopamina, transformando la tecnología en una aliada y cultivando la motivación necesaria para avanzar hacia un futuro lleno de propósito y claridad.
# Dirigido a Adolescentes y Jóvenes entre 15 y 25 años
¿Por qué tus hijos o alumnos no logran enfocarse en lo que realmente importa?
Vivimos en un mundo con más recursos y oportunidades que nunca. Sin embargo, vemos a nuestros jóvenes entregando cada vez más horas a las redes sociales, perdiendo concentración y sufriendo de ansiedad y falta de motivación.
A pesar de la abundancia de información, herramientas y técnicas de estudio, la clave para recuperar su enfoque no radica solo en métodos externos.
Vamos a la raíz del problema
En este curso abordo el verdadero desafío: las gratificaciones inmediatas que están disponibles 24/7 en la vida de nuestros jóvenes. A través de una metodología amena y cercana, les proporciono la información necesaria para comprender cómo funciona su sistema de dopamina y cómo tomar el control de su motivación. Este conocimiento es esencial para que puedan enfocar sus energías en lo que realmente impulsa su futuro
Curso Dirigido a Adolescentes y Jóvenes
Este curso ayuda a los jóvenes a entender y gestionar su dopamina.
¿Has oído hablar de la dopamina?
Es la molécula que nos impulsa a perseguir nuestros sueños y gratificaciones. Sin embargo, ¿qué saben realmente los jóvenes sobre ella? Hay mucha información confusa en redes sociales, pero en este curso aterrizo el concepto para que puedan utilizarlo a su favor.
Vivimos en una era de constantes distracciones y recompensas instantáneas que atrapan a los jóvenes en un ciclo de placer inmediato, debilitando su capacidad de enfocarse en lo realmente importante.
Este curso es una inversión en su bienestar emocional y en su capacidad de construir un futuro con propósito en el mar de sobreinformación actual.
¿Qué Lograrán los Jóvenes con Este Curso?
Como en un videojuego, la vida tiene sus reglas. Los jóvenes aprenderán las reglas de esta "partida" en la que la dopamina y las gratificaciones inmediatas afectan cada decisión que toman. Entenderán las consecuencias de sus elecciones y aprenderán a usar estas reglas a su favor, recuperando el control de su atención y construyendo hábitos que mejoren su enfoque en estudios, actividades y relaciones personales.
Un Primer Paso hacia el Control de su Mundo Digital
A través de dinámicas prácticas, un planteamiento didáctico cercano y conceptos de neurociencia explicados de forma sencilla, este curso permite que los jóvenes descubran cómo funciona su sistema de recompensa y cómo evitar el ciclo de gratificación instantánea que tanto afecta su concentración y motivación.
Datos impactactes
Según un estudio de Unicef, el 74% de los jóvenes españoles admite que su uso excesivo de redes sociales les genera ansiedad y reduce su rendimiento académico.
¿Por qué Este Curso Es Más Necesario Que Nunca?
En un mundo saturado de tecnología y redes sociales, este curso es fundamental para ayudar a los jóvenes a recuperar el control de su tiempo y su atención. A través de una metodología práctica y cercana a su realidad, aprenderán a identificar los estímulos que les restan energía y a construir una motivación más profunda y auténtica.
Exploraremos:
- Cómo la dopamina afecta sus decisiones y emociones.
- Cómo diseñar estrategias que les permitan enfocarse en actividades significativas.
- Y, lo más importante, cómo reducir la dependencia de las recompensas inmediatas.
METODOLOGÍA
En Formato Ameno y Práctico
Este curso no es una charla cualquiera. Son 4 horas a tope, divididas en 2 sesiones llenas de dinámicas interactivas. Entre sesiones, los participantes tendrán prácticas para reforzar y profundizar en los conceptos aprendidos.
Aquí los protagonistas son los chavales: ellos reflexionan, interactúan y se llevan herramientas prácticas para su día a día.
OBJETIVOS DEL CURSO
✔ Comprender el funcionamiento del sistema de recompensa, de la dopamina y de su impacto en la toma de decisiones.
✔ Aprender técnicas para gestionar su sistema de recompensa, aumentando su capacidad de concentración.
✔ Identificar sus propios patrones de dopamina y cómo transformar distracciones en enfoque.
✔ Desarrollar hábitos que les ayuden a mantener la motivación en proyectos a largo plazo.
✔ Fortalecer su autoconocimiento y confianza para tomar decisiones conscientes.
Soy Eva María Zamora
Coach de Vida y Coach Consciente especializada en Adolescentes y Jóvenes, y sé que, con la neurociencia y el crecimiento personal, podemos ayudar a nuestros jóvenes a desarrollar su potencial y enfrentar con éxito los desafíos del mundo actual.
Mi Experiencia y Compromiso:
Como Coach y Mentora especializada en jóvenes y en el uso consciente de la tecnología, he desarrollado este curso para ayudar a adolescentes y jóvenes a tomar el control de sus vidas digitales.
Mi pasión por la tecnología me ha permitido comprender su inmenso potencial, pero también sus riesgos. Mi objetivo es enseñar a tu hijo/a a aprovechar la tecnología de forma saludable, para que pueda crecer, aprender y alcanzar sus metas sin verse abrumado/a por las distracciones.
MI FORMACIÓN
Este tema me apasiona y durante los últimos 5 años me he sumergido en el campo del crecimiento personal y me he formado con muchos de los mejores maestros en estas disciplinas, como son:
Nacho Muñoz, Marisa Peer, Vishen Lakiani, Dr. Joe Dispenza, Carlos Delgado de Level Up, Miguel Navarro, Dra. Shefali Tsabary, Lain García Calvo, Robinson González, Dr. Daniel Siegel, Shi Heng Yi, Jim Kwik, John Assaraf, Mel Robbins, Ken Honda, Isra Bravo, Jurgen Klaric, Enric Corbera, Merce Villegas, Sergio Fernández ...
LA PARTE ACADÉMICA FORMAL: Licenciada en Económicas, Master en Comercio Internacional, idiomas, Certificado de Aptitud Pedagógica, Erasmus
MI FORMACIÓN
Además de haber leído cientos de libros sobre mentalidad, psicología, marketing, neurociencia, adolescencia, jóvenes, familias, coaching, espiritualidad….
Certificada como LIFE COACH y como COACH CONSCIENTE, estoy preparada para un acompañamiento consciente, tanto de adultos como de adolescentes y jóvenes, que es mi especialidad.
Como apasionada que soy de las tecnologías, me he formado como Consultora de Inteligencia Artificial.
La IA es, sin duda, una aventura y desafío apasionante, que requiere de nosotros de una gran fortaleza mental y moral, en cuyo reto me encantaría acompañarte
Espero contribuir con mi granito a este desafío que tenemos presente en la sociedad y que, entre todos, consigamos darle la vuelta y brille así la luz de nuestros JÓVENES
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TESTIMONIOS
DE PADRES Y DE JÓVENES:
Antes de empezar a trabajar con Eva María, mi hijo estaba completamente enganchado al móvil. Se pasaba horas encerrado en su habitación, desconectado de todo y sin ganas de hacer nada. Su vida parecía girar solo en torno a las redes sociales y los videojuegos, y esto no solo afectaba a sus estudios, sino también a la dinámica familiar. Como padres, estábamos muy preocupados porque apenas hablaba con nosotros y cada vez lo veíamos más apático.
Al principio, no quería trabajar con ella. Le dijimos que Eva era como una entrenadora, y tras pensarlo un poco, decidió darle una oportunidad. Después de conocerla y empezar las sesiones, él mismo quiso seguir adelante y formarse en su escuela.
Desde que comenzó las sesiones privadas con Eva María, el cambio ha sido radical. Poco a poco, ha aprendido a gestionar su tiempo con la tecnología de forma más consciente. Ahora, utiliza su móvil y otros dispositivos de manera mucho más equilibrada, y lo mejor es que está más enfocado en sus metas.
Ha encontrado el equilibrio entre usar la tecnología y cumplir con sus responsabilidades diarias. Lo que más me ha sorprendido es que el cambio no ha sido forzado; él mismo ha comprendido la importancia de mejorar, y lo está haciendo por su propia voluntad. Ahora lo veo mucho más motivado, con las ideas claras y más centrado en lo que quiere conseguir a corto y largo plazo.
Desde el principio, Eva nos explicó que sería un proceso de varios meses, ya que su enfoque consiste en empoderar a los chavales a través de la neurociencia y el crecimiento personal, proporcionándoles un montón de herramientas prácticas. De este modo, son ellos quienes empiezan a tomar decisiones más conscientes por sí mismos.
Además, nos ha dado pautas también a nosotros, que sin duda han sido imprescindibles y muy útiles en este camino.
CARMEN, madre de Daniel (17 años)
Mi hija Laura siempre ha sido muy exigente consigo misma, especialmente desde que empezó la universidad. Las presiones académicas y su propia autoexigencia la llevaron a niveles de ansiedad que empezaban a afectar seriamente a su bienestar.
Estaba constantemente estresada, y aunque se esforzaba, cada vez le costaba más concentrarse y disfrutar de lo que hacía.
Desde que comenzó a formarse con Eva María en su mentoría de mentalidad y objetivos, he notado un cambio significativo en ella.
Ha aprendido a gestionar su ansiedad y a tomarse las cosas con más calma. Ahora utiliza técnicas que le ayudan a centrarse, a despejar la mente y a no dejarse arrastrar por el estrés. Está mucho más tranquila y eso ha impactado positivamente en su rendimiento académico.
Hoy, mi hija es capaz de organizarse mejor y abordar sus estudios con una mentalidad mucho más saludable. Como padre, es un alivio verla disfrutar nuevamente de lo que hace y, sobre todo, verla más feliz y segura de sí misma. Este programa no solo le ha dado herramientas para manejar la ansiedad, sino que le ha devuelto la serenidad que necesitaba para enfocarse en lo que realmente importa. Muchas gracias a Eva María por su gran labor con nuestros jóvenes.
JAVIER, padre de Laura (19 años)
Mi hija solía tener muchísima ansiedad. Dejaba todo para el último momento y no lograba concentrarse durante mucho tiempo.
Aun sacando sus estudios y ya en la Universidad, estaba siempre pegada al móvil, y eso no ayudaba; pasaba horas con el teléfono en la mano, muy agobiada porque se le acumulaban las cosas.
Como padres, estábamos muy preocupados porque la veíamos cada vez más estresada y desorganizada.
Después de solo tres meses trabajando con Eva María en sesiones privadas, empezamos a notar cambios importantes. Poco a poco, y sin que nadie se lo impusiera, empezó a cambiar sus hábitos.
Ahora se organiza mucho mejor y gestiona su tiempo de manera mucho más eficiente.
Eva no solo la ayudó a encontrar el equilibrio con la tecnología, sino que también nos involucró a nosotros, los padres, en todo el proceso. Nos iba informando y guiando para que, como familia, también hiciéramos un uso más consciente de la tecnología. Esto ha sido clave para crear un ambiente más saludable en casa, donde todos hemos aprendido a manejar mejor el tiempo frente a las pantallas y a estar más presentes. Cuando Eva nos propuso dejar todos los móviles fuera de los dormitorios para dormir, al principio nos costó mucho, pero sin duda, nos ha ayudado a todos. Ha mejorado la conexión en familia y descansamos mucho mejor.
EMILIO, padre de Daniela (19 años)
Mi hija Sofía había pasado por un momento muy difícil; decidió dejar los estudios porque se sentía completamente perdida y sin motivación. Estaba en un punto en el que no sabía qué quería hacer con su vida y eso le generaba mucha ansiedad. Al principio, dudé si trabajar con Eva María podría ayudarle ya que no sabía en qué consistía el trabajo de una coach. Mi hija había asistido ya a 2 psicólogos pero no conseguía salir del bucle y seguía encerrada en su habitación sin motivación.
Desde que Sofía comenzó las sesiones con Eva, dentro de un programa específico de mentalidad, motivación y objetivos, comencé a ver un cambio radical en ella. Ha descubierto una nueva forma de verse a sí misma, y poco a poco ha ido recuperando la confianza que había perdido. A través de las sesiones semanales fue encontrando claridad sobre sus intereses y pasiones. Ahora tiene objetivos claros y un plan para alcanzarlos, algo que parecía imposible hace unos meses. Lo más importante es que volvió a sentirse motivada y llena de vida.
No tengo palabras con Eva para expresar lo agradecida que estoy al ver a mi hija ilusionada de nuevo y dando pasos en su vida. Ahora está trabajando a media jornada y consigue así ingresos para poder avanzar en las metas que tiene trazadas.
MARÍA, España, madre de Sofia de 19 años
(sin fotografía, prefiere mantener su privacidad respecto a su imagen en redes. El nombre de la mamá y el de la hija no son los reales, los he modificado, ya que detrás hay una historia de bullying y prefieren mantener su anonimato)
Antes de empezar a estudiar con Eva, me sentía muy agobiada, con mucha ansiedad y dudas. Siempre pensaba que no era lo suficientemente buena y eso me paralizaba. Con el tiempo, Eva me enseñó a ver los desafíos de una manera completamente diferente. Aprendí que cada obstáculo era una oportunidad para crecer y que mi valor no estaba en ser perfecta, sino en mi capacidad para aprender y adaptarme.
Ahora, no solo enfrento mis miedos con una mentalidad águila de crecimiento, sino que también he aprendido herramientas para gestionar mi ansiedad. Me siento mucho más tranquila, enfocada y, de nuevo, ilusionada con mi futuro.
CLARA
17 años
Estudiante en sesiones privadas
Pau, México
20 años
ALUMNA MENTORÍA "PENSAMIENTO Y MENTALIDAD ÁGUILA ÉPICA"
🦅🦅🦅
El curso del Circulo Mágico fue una experiencia enriquecedora. Me he llevado herramientas prácticas para tratarme con amabilidad y respeto, y me siento más segura para enfrentar los desafíos del futuro.
Este curso no solo me ayudó a subir autoestima, sino que también me ha dado muchísima motivación para perseguir mis metas con confianza y determinación.
Además Eva trata temas de los que no se habla durante el sistema educativo y que en mi opinión deberían ser fundamentales para que podamos entendernos a nosotros mismos.
Recomiendo este curso a cualquier adolescente que busque fortalecer su relación consigo mismo y encontrar inspiración para alcanzar sus sueños.
NAYARA
20 años
Hasta ahorita la mentoría me ha ayudado a volverme más consciente sobre mi día a día y sobre cómo he llevado mi vida hasta ahorita. me he vuelto más consciente sobre logros, fortalezas, gratitud y para tomar control de mi vida.
No hacer cosas en automático porque aprendí que a veces el cerebro es quien tiene el control y no debería ser así.
La mentoría me ha dejado hábitos nuevos pero algún cambio que he experimentado ha sido el de las frases y saber que el cerebro siempre está aprendiendo y es adaptable entonces las frases no deberían decir como, no puedo no debo no soy buena pero saber que todo es un proceso y que con práctica y disciplina sí se puede. También he sentido un cambio sobre que he dejado que he permitido que en mi cerebro entre, hablo de cosas positivas e inspiradoras.
Es muy importante tomar control de tus acciones y de la información que entra a tu cerebro porque de esta forma podemos generar buenos hábitos que nos ayudarán en el éxito presente y futuro ya que son los hábitos los que te dan una vida con ritmo y así conseguirás tus sueños pero tienes que empezar a trabajar duro y con la mentoría te ayuda a concentrarte y a ir generando este ambiente para poder crecer
Testimonio compartido en el ecuador de la mentoría, tras 1 mes de trabajo 🦅
A los otros jóvenes yo les diría que esta mentoría es muy útil para ir empezando a tomar conciencia de tu vida y tomar control de tus pensamientos tus acciones tus hábitos. Es momento ya que cuando seamos grandes probablemente nuestros malos hábitos estén más marcados pero ahora ya podemos empezar a hacer un cambio.
Las clases me han parecido muy interesantes y estoy de acuerdo con todo lo que veo en las clases. No estaba como en desacuerdo con ninguna práctica o tarea porque tienen razón y es algo que no siempre vemos a la primera pero lo logramos al final.
Tienen un buen ritmo y es una gran manera de conectar con los jóvenes. El trabajo entre sesiones del grupo de WhatsApp se me hace muy interesante las tareas son divertidas para poner en práctica y no son pesadas que luego siento que a los jóvenes los desalienta tener tarea pero realmente el trabajo es muy bueno a mí me ha servido para seguir avanzando y no olvidar las cosas vistas esta semana.
Hasta ahorita las herramientas que más me han servido han sido el diario de gratitud, del portero de nuestra discoteca y cambiar las frases de no puedo no soy buena a aún no soy buena y saber que en la práctica uno puede mejorar
LORE, México
19 años
ALUMNA MENTORÍA "PENSAMIENTO Y MENTALIDAD ÁGUILA ÉPICA"
Gracias a Eva he aprendido muchísimas cosas para enfrentarme a este curso con mas motivación.
Yo normalmente me ponía a estudiar sin organizarme y según lo que me apetecía, y por no hablar de que me distraía hasta con una mosca.
Ahora me doy cuenta de la importancia de planificarme y se cómo concentrarme para terminar antes y sacar mejores notas.
Lo que más he notado es que tengo más tiempo para estar con mis amigas y no tengo tanta ansiedad con los estudios.
Puedo ver los estudios de otra manera y que no sea tan horrible como los anteriores cursos y lo mejor de todo que es disfrutar mucho más de todo lo que hago
GEMA
15 años
Siempre he sido una chica con grandes sueños e ilusión, pero me faltaba claridad y un plan para llegar a donde quería. Mi mente estaba llena de ideas, pero no sabía cómo organizarlas y me frustraba al no ver avances.
A lo largo de mi trabajo con Eva María, aprendí a establecer objetivos claros y a desglosar cada paso que debía seguir de forma muy fácil, amena y práctica. Utilizando las herramientas de neurociencia que Eva compartió, descubrí cómo mejorar mi concentración y priorizar mis tareas. Ahora, no sólo tengo metas claras, sino también la confianza y las herramientas para alcanzarlas. Mi productividad ha aumentado, y he aprendido a aprovechar al máximo mi tiempo, equilibrando mis estudios, mis proyectos personales y mi tiempo libre.
VALERIA
18 años
Pero quiero que sepas que para mí has sido un descubrimiento. Se te nota la formación que tienes. Muy en mi línea. Acudiré a tí para conseguir mis objetivos 😍 Por cierto, la confianza se ha instalado en mi mente. Hoy me siento diferente 🙏
Eva es oro puro😍 se nota que se ha formado con los mejores. Piensa en grande y así lo transmite. Me llegó su generosidad, pasión y buen hacer. Taller muy práctico. Súper recomendable. Para mí ha sido un gran descubrimiento porque pone su formación y conocimientos al servicio de las mujeres. Me siento enormemente agradecida❤️
BEA
HAZ EL CAMBIO HOY
Tu hijo/a tiene todo por ganar. Estoy aquí para apoyarlo/a en su camino hacia un futuro lleno de oportunidades, ayudándolo/a a tomar el control de su vida digital y a desbloquear su máximo potencial.
DALE A TU HIJO LAS HERRAMIENTAS PARA CONVERTIR LA TECNOLOGÍA EN UNA ALIADA